Opgelet, bovenstaande BMI calculator is enkel geldig voor volwassen. BMI wordt doorgaans niet gebruikt voor kinderen. Voor hen is het beter een groeicurve te gebruiken.
De Body Mass Index kan je vertellen of je een gezond gewicht hebt ofwel over- of ondergewicht. Het wordt al sinds jaar en dag wereldwijd gebruikt. Er moet echter een kanttekening gemaakt worden bij het gebruik ervan. Mensen met veel spieren zoals bodybuilders kunnen namelijk een BMI hebben van meer dan 30, terwijl zij geen grammetje vet hebben. Omgekeerd kan iemand een laag of gezond BMI hebben, terwijl het vetpercentage veel te hoog is. Het spreekt voor zich dat de BMI waarden voor hen niet van toepassing zijn.
Het is niet volledig correct om enkel op basis van lengte en gewicht te bepalen of iemand een gezond gewicht heeft. Body Mass Index houdt immers geen rekening met waar dat gewicht vandaan komt, vet of spieren. Zoals hierboven vermeld, geeft het een goede indicatie. Daar blijft het echter bij. Wat van belang is, is het vetpercentage van ons lichaam. De beste en meest eenvoudige manier om dat vetpercentage lokaal te meten, is de zogenaamde huidplooimeting. De huidplooimeter is een soort tang waarmee je de dikte van de vetlaag en huid op een specifieke plaats kunt meten.